【オトナ編】セックスに強くなるには

牡蠣を食べろ

男性機能を保つ上で欠かせない栄養素がある。
それが不足すると、男性器が萎えやすくなってしまうのだ。

その栄養素とは、「亜鉛」。

亜鉛は、前立腺に多く含まれ、欠乏すると勃起障害(ED)や精液減少、持続力の低下、硬度低下などの症状が現れるといわれる。

その亜鉛を多く含む食べ物の代表はズバリ「牡蠣(カキ)」。
牡蠣が苦手な場合は豚レバーもお勧めである。

女性の場合は、亜鉛不足になると不妊傾向や生理不順になりやすいため、男性のみならず女性にも積極的に摂ってほしい栄養素だ。

牡蠣がおいしくなるのは英語のスペルの語尾に「R」がつく月、9月・10月・11月・12月。

たっぷり食べて、十分に亜鉛を補給しよう。