URLに指定の文字列を打ち込め
今や誰もが使用しているインターネットショッピングサイト「Amazon」。
そのAmazonで使える90％オフの商品を探し出す方法を紹介する。
まずはAmazonのページで、検索窓の「カテゴリ」を選択する。この時、キーワード項目は空欄にして「検索」ボタンを押す。
次に、開いたページのアドレスの最後に「&pct-off=90-」という文字列を入力する。
すると、90％以上割引されている商品だけが表示される。
この時、イコール以降の数字を変えれば、割引範囲の指定も可能。
例えば「&pct-off=50-」では50％以上割引されている商品が表示され、「&pct-off=50-80」とすれば、50％～80％割引というように割引の範囲を指定することができるのだ。
この数字は「&pct-off=1-(1%割引)」から「&pct-off=99-(99％割引)」まで指定できる。
手軽に検索できるので、ぜひ活用してみよう。
お金を引き出すのは一週間に一回にしろ
お金を引き出す回数は人それぞれだろう。まとまった金額を引き出すとついつい使ってしまう人もいれば、その逆の人も。
だが、お金を貯められる人と貯められない人では、引き出し回数に違いがあるようだ。
実は、まとまった金額を引き出す人も、少額を数回引き出す人も、どちらもお金は貯まりにくい。
一番貯まりやすいのは、一週間に一回だけお金を引き出す人。
こういった人は、一週間のお金の使い方をしっかり管理できているといえるだろう。
つまり、一週間に決まったお金を引き出して、それ以上のお金は使わないようにするわけだ。
また、レシートやポイントカードなどで財布がパンパンになっているような人もお金は貯まらない。
これは風水的なものではなく、お金に対する意識の問題だ。
財布が整理されているということは、お金に対する意識が高く、きちんと管理ができているといえるのだ。
結局、一番大事なのは意識の問題になってしまうのだが、それが難しい。そんな人は、お金を貯められる人のルールに倣って、一週間のお金を管理してみてはどうだろう。
最近仕事をしていると肩こりが酷い、もしくは首の痛みがなかなか取れない。頻繁に頭痛が起こる。そんな症状に悩まされている方達の首に共通しているのが、ストレートネックと呼ばれるものです。このストレートネックというのは、具体的にはどのような状態のことを指すのでしょうか。
ストレートネックの人の首
まずストレートネックというのは、読んで字のごとく、首がまっすぐの状態になってしまっている状態のことをいいます。頭痛や首の痛み、肩こりの症状が慢性的に出ている方がレントゲンを撮ると、通常よりも首がまっすぐになっていることが分かります。
具体的には、頚椎の生理的前湾角度が30度以下の状態になっているものをストレートネックと言い、通常は30度から40度とされています。
一見するとまっすぐに見える人間の首ですが、横から見ると頚椎は弓状に湾曲しています。しかしこの湾曲がまっすぐの状態になってしまうことで、猫背に見えたり顔が付き出ているような状態に見えます。
ストレートネックの症状
ストレートネックになると次のような症状が現れるようになります。
頭痛
肩こり
首の痛み
めまいやふらつき
手のしびれ
頻繁に起こる寝違え
吐き気
これらの症状はどれも慢性的に現れやすく、仕事などの際にも気になるほどの場合には、一度病院などで診断してもらうようにしましょう。外科的治療の多くは首の牽引や、電気を用いたマッサージ、薬の処方などの対処療法が多いようです。
ストレートネックの原因
ストレートネックは多くの現代人を悩ませる症状であり、現代人ならではの原因が多くあると言われています。原因を知ることで少しでもストレートネックによる辛い症状を緩和するための材料にしましょう。
長時間のパソコンやスマホによる作業
ストレートネックになってしまう原因の中でも最も多いのがこちらでしょう。パソコンやスマートフォンを長時間使い続けることによって、前傾した姿勢を長時間取り続けることになってしまいます。
これによって自然な首の前湾曲が失われストレートネックになってしまいます。最近ではスマホの爆発的な普及によってより一層首をしたに傾けた姿勢をとる人が増え、ストレートネックに悩まされる人が増えたとされています。
スポーツによる障害
スポーツが原因となるストレートネックというものもあります。バレエなどの姿勢矯正や、格闘技などを行うことによる外部からの衝撃、転倒や衝突などによるむちうちなどがきっかけとなる場合もあります。
体に合わない枕枕が、ストレートネックの原因となっている場合もあります。ご自身の首や体に合わない枕を使い続けることによって引き起こされるものであり、枕選びが非常に重要となってきます。
大きな呼吸を10回しろ
人前で話すときや面接など、緊張でガチガチになってしまったら、大きな呼吸を素早く10回してみよう。
次に、5秒かけて思い切り息を吸い、そのまま息を止める。そして、7秒かけてゆっくり息を吐き出す。
こうすると、全身がリラックスし、ガチガチになったからだがほぐれているはずだ。
素早く呼吸することで脳が軽い酸欠状態となり、無理やり思考を止めることができる。
緊張しているときは、考えなくても良いことを延々と考えてしまうもの。この呼吸で無駄な思考を停止することで、自然とリラックス状態に持っていくことができるのだ。
この方法は、緊張だけでなく、過度に興奮しているときや情緒不安定なときにも有効だ。
仁王立ちをしろ
何かを意思表示したい場合、行動をそれっぽくすると、気持ちの方も実際に変わるのだという。
心と体は密接に関わっており、身体的な運動で脳の生産性は上がるのである。
いわゆる「仁王立ち」のような力強いポーズは、テストステロン(男性ホルモン)を増やし、コルチゾール(ストレスホルモン)を減少させ、より強気にさせることが研究により判明している。
この研究で興味深いのは、女性よりも男性の方がこの「仁王立ち」ポーズをとりやすかったことだ。
男性だからこのポースがとりやすいのか、それとも、このポーズを取るから男性ホルモンが多いのかははっきりとはしていないが、気持ちを上げたい時や気分を変えたい時は、まずは体でそれを表してみる良いというわけだ。
気合を入れたい時には、まずは仁王立ちをしてみよう。