【仕事編】焦った自分を落ち着かせるには

焦っている時の自分を撮影しろ

仕事中のミスや突然の事態に焦って、パニックに陥ってしまうという経験は誰にでもあるだろう。

そんな時は、まず自分が動揺していることを理解する必要がある。
その上で効果的なのが、焦っている状態の自分の姿を見ること。

鏡で自分を見るのもいいだろうが、これでは少し弱い。
できれば、自分の写真を撮ってその写真を見る方が、より自分を客観視できるのでオススメだ。
高い確率で冷静な自分を取り戻すことができるだろう。

この時撮影した写真は保管しておき、次にパニックに陥ったらその写真を見てみよう。
写真を見て「自分はこんな醜態を晒しているのか」と気が付けば、冷静になれるはずだ。